身心容納之窗

身心容納之窗,中性植物


青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

單側痛、有壓迫感...你的頭痛是哪種?這種恐是大病警訊!醫師教你用5指標,看你有無「次發性頭痛」

5大觀察指標可檢查出次發性頭痛 臨床診斷上有五大觀察指標,若符合其中一項,就要小心是次發性頭痛。 1.伴隨症狀: 頭痛合併發燒、體重減輕;或帶有一些全身系統性疾病,如癌症、免疫不全等情況引發的頭痛。 2.神經學症狀: 如臉歪嘴斜、單側手腳無力、意識錯亂、昏睡、癲癇等。 3.發作型態: 像被雷劈到、數秒之內突然痛到極點的劇烈頭痛,亦稱雷擊式頭痛。 4.年紀大: 年屆50歲以上的病患,過往從未有頭痛史,但突然發生了新的頭痛症狀。 5.模式改變: 有頭痛史但型態出現變化。 例如過往整個頭同時痛起來,突然出現單一側頭痛症狀;或者原本都是悶悶脹脹的痛,突然轉變成針刺的痛感。 「頭痛方式呈現的中風個案僅占少數。

她夢中無聲的盯著!「3顆頭顱命案」膠著 員警這夢揭開「警政史上唯一分屍最多人魔案」

台灣警政史上分屍最多人的殺人魔「 吳應弘 」,其殘忍手段與冷血,至今仍令人不寒而慄。 1999年一名台中釣客,在新社食水嵙溪發現一顆人頭,趕緊報案後,警方又打撈到4塊屍塊,一個月後,日月潭漁民又發現台電發電廠出水口有兩顆頭顱,連結調查之下,揭開一起震驚台灣社會的恐怖分屍案。 自釣客發現了一顆頭顱之後,警方開始循線調查,死者為女子 潘阿愛...

2024龍年生肖運勢&開運法:屬虎找尋自我定位、屬馬掌握機會、屬豬善用學習與創造力

不過「辰龍」的土氣如果沒有得到適當的紓解,辰和辰相遇,土和土的重疊,只會讓龍族們感到「懷才不遇」或「有志難伸」,儘管這是「華蓋 ...

北海先生原创

小孟那会儿刚去北京出差,联系小黄,却没想到,两人相见的地点,是肿瘤医院。 照片里的小黄,躺在病床上,因为极度消瘦,头看起来很小,眼睛看起来很大,跟记忆中那个爱打篮球,爱看书,爱洗冷水澡的胖子,完全不是一个人了。 两年的时光流逝,也就是一眨眼的感觉… 阅读全文 赞同 2 添加评论 分享 收藏

未來20年走「九紫離火運」興旺行業曝光 2024「8生肖」運勢銳不可擋

九紫離火運對屬蛇人有利,屬蛇人本身的財富運勢發展就特別的理想,綜合運勢也特別的亮眼,在命中會得到吉星相照。 九紫離火運中屬蛇的朋友這段期間獲得好運的加持,會延續相當長的一段時間,給予發財致富的機會,需要牢牢把握住才能夠避免被惡運所影響。 生肖馬 九紫離火運對屬馬人有利,屬馬人能夠化身飛馬快速崛起。...

閩南文化

保護大厝身的縱向建築,用於擴充居住空間,又稱為「護龍」、「護甲」。 埕頭樓 前埕兩側加建的縱向附屬建築,用於儲藏,較少居住。 泉州稱為「埕頭樓」,廈門、漳州稱為「護厝頭」。 回向

懷孕剪頭髮詳盡懶人包! 獨家資料! (2024年更新)

懷孕剪頭髮 根據是剪頭髮需要用剪刀等尖銳的東西,寓意不好,所以不許孕婦剪頭髮。 孕婦生活作息正常,有助於全身各器官和系統的衡定狀態,進而提供胎兒? 經常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康,較不利於胎兒的成長。 另外,懷孕期間子宮愈來愈大,逐漸會壓迫下腔靜脈,使下半身靜脈回流不佳,容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。 經常性的熬夜、減少平躺(最好左側臥)的睡眠時間,會使上述症狀更加嚴重。 孕後期肚子越來越大,長頭髮洗頭實在不方便,小美決定把頭髮剪短,可又遭到了婆婆的阻攔。 可以剪,我本來長髮及腰,但是寶寶17周時我剪了,因為我需要彎腰打理,搞的腰特別酸不說有時還會覺得有點胸悶,為了寶寶我剪了齊耳短髮,打理起來特別方便,並且我寶寶也還是很健康。

豢養(漢語詞語)

huàn yǎng 近義詞 餵養 飼養 圈養 反義詞 拋棄 意 義 餵養;養育;比喻收買並利用 文 獻 《鼠璞·臨安金魚》等 目錄 1 釋義 2 出處 3 例句 釋義 [feed;raise;keep] 餵養 (牲畜),比喻收買並利用 [1] 出處 五代 王定保 《唐摭言·韋莊奏請追贈不及第人近代者》 [2] 例句 1、餵養;馴養。 宋· 戴埴 《鼠璞·臨安金魚》:"觀此則 金鯽 始於 錢塘 ,惟 六和寺 有之,未若今之盛。 南渡駐驆,王公貴人 園池競建,豢養之法出焉。

身心容納之窗 - 中性植物 - 10009ahlybfk.herniabylaparoscopy.com

Copyright © 2011-2025 身心容納之窗 - All right reserved sitemap